Yoga postparto
con bebés

El yoga te acompaña en la adaptación a tu nueva vida

A través de técnicas de respiración, estiramientos y relajación aprenderás a ejercitar el cuerpo durante el postparto. Estas clases te ofrecen la oportunidad de recuperar fuerza, flexibilidad y la alineación de tu cuerpo en compañía de tu bebe.

Recomendamos iniciar la práctica de yoga durante el postparto en dos fases: durante las 8 primeras semanas después de dar a luz nos centraremos en la respiración y en la relajación.  A partir del tercer mes podemos centrarnos en recuperar el cinturón abdominal.

La práctica con el bebé abre nuevos canales de comunicación

Beneficios

  • Favorece la recuperación del aspecto físico de la mamá de forma suave y tranquila en compañía del bebé.
  • Aumenta el autoconocimiento corporal y mejora la gestión de las emociones de la mamá, intensificando la escucha y la observación activa del bebé.
  • Favorece el contacto y la relación mamá-bebé de forma óptima con el entorno.

¿Qué conseguiremos con estas sesiones?

· Recuperar la musculatura abdominal
· Recuperar el equilibrio del cuerpo alineándolo y corrigiendo la postura

· Combatir el agotamiento
· Tonificar y articular para estar más ágil

· Fortalecer el suelo pélvico
· Aprender a respirar para combatir el estrés diario

“Iniciarte en la práctica con tú bebé
os dará la oportunidad de una mayor observación y escucha mutua
desde un punto de vista mas integral.

Horario:
Lunes, Martes, Miércoles y Viernes de 11:30 a 12:30h
Jueves de 10:00 a 11:00h
Lugar: Sonobebé Terrassa

Bono 5 sesiones (1h)

55,00

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Bono 10 sesiones (1h)

90,00

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